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秋季排毒的食物有哪些

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:605
核心提示:秋季是非常适合降火排毒的时候。那就需要知道秋季排毒的食物是什么,很多天然食物都是排毒的有效药物,各种不同颜色的食物对于身

秋季是非常适合降火排毒的时候。那就需要知道秋季排毒的食物是什么,很多天然食物都是排毒的有效药物,各种不同颜色的食物对于身体的功效是不同的。就随小编一起来看看秋季排毒的食物吧。

那么究竟秋季排毒的食物都有哪些呢?

一、绿色食品.深绿色的食品如菠菜、甘蓝和豆芽,含有丰富的护抗氧化剂——叶黄素,能够降低年龄带来的变性黄斑。同时,菠菜、羽衣甘蓝含有丰富的钙、铁和维生素以及叶酸,育龄妇女摄入能够帮助降低婴儿出生后的脊柱缺陷。

二、红色食品.抗病毒奇兵,红色是最能勾人食欲的颜色,因为红色食品(以及红色本身)会刺激食欲,也能给人以充满活力的感觉。并且,红色食品具有强烈的抗氧化效果,能够抑制肿瘤的进程。比如番茄、西瓜、番石榴,它们体内富含番茄红素,番茄红素具有强烈的抗癌抗氧化效果。

三、橙黄食品:解毒剂,黄色也是刺激食欲的颜色,因为它常常与快乐联系在一起。木瓜和柑橘类水果,如橘子、柠檬,富含具有免疫功能的增强维生素,是一种完美的解毒剂。

综上所述,秋季排毒的食物很多,绿色食品富含叶酸和钙素,红色食品抗病毒,橙黄食品解毒,紫色食品降低胆固醇水平,白色食品增强免疫力,黑色食品防心血管病。其实部落什么颜色的蔬菜都有很好的排毒作用,那就记住秋季排毒的食物的内容吧,这对你在秋季养生健体很有帮助。

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